No todo el mundo tiene la habilidad de distinguir los tonos, se cree que al menos el 5% de la población es sorda musical o padecen amusia. No pueden distinguir con precisión qué tan alto o bajo es un tono y esto puede ser para comenzar, el primer tropiezo que debemos enfrentar al querer aprender a cantar.
Pero…. ¿Es una pérdida de tiempo tratar de corregir este problema ya en la adultez con clases de canto? La respuesta corta es no. Todos pueden beneficiarse de recibir clases de canto, en este post quiero demostrarte cómo un adulto puede mejorar muchos aspectos en su comunicación.
Todos, desde los más desafinados hasta los más experimentados, pueden obtener algo de ellas, incluso si no se convierten en cantantes profesionales.
Sigue leyendo para conocer ocho beneficios principales de las clases de canto para adultos:
1. Recibir clases de canto mejorará tu comunicación
El entrenamiento vocal hace más que enseñarte a cantar. Puede mejorar tus habilidades de comunicación. Te volverás más consciente del rango de tonos en tu habla y cómo estos hacen que otros te perciban, pero también te permitirá conocer cómo proyectar tu voz durante el habla uno a uno y en público.
También se extiende a situaciones donde tengas que estar en un escenario o podio.
El 75% del mundo lucha con el miedo a hablar en público. Esto deja a más de 200 millones de personas nerviosas y sintiéndose como si todos los ojos estuvieran sobre ellas cuando están en un escenario, pero aprender a proyectar la voz con propiedad y seguirdad te abrirá un nuevo mundo.
Profesiones que dependen de su voz como los maestros, catedráticos, locutores, encargados de servicio al cliente, etc. Tendrán aún más beneficios de los que imaginan: Empezarán a tener más potencia vocal y garantizará conservar su voz en tiempos difíciles, donde hay que elevar la voz.
Un mejor dominio de tus tonos vocales te ayuda a decidir cómo y cuándo hablar. Cada aparición pública se sentirá como una actuación, pero una para la que estás preparado, dispuesto y capaz de realizar.
2. Mayor Felicidad y Autoconfianza
Cantar libera endorfinas. Estos químicos positivos en tu cerebro le dicen que una experiencia es agradable y te hacen querer repetirla. Por eso no puedes resistirte a cantar tu canción favorita cuando suena en la radio.
También reduce la liberación de cortisol, la hormona del estrés. Es un alivio natural y efectivo para cualquiera, especialmente para aquellos con condiciones de salud mental como ansiedad o depresión.
Encontrar el profesor de canto adecuado puede ayudarte a progresar desde cantar para tu propio disfrute hasta cantar frente a una multitud. A medida que notes que aspectos como el tono y el control de la respiración mejoran naturalmente, te volverás más seguro no solo en tu canto, sino también en ti mismo.
3. Mejor Funcionamiento Cerebral
¿Alguna vez has sentido que una canción podía aclarar tu mente? Hay varias formas en que cantar puede reparar y ayudar al cerebro.
Fuerza que llegue más oxígeno al cerebro. Esto oxigena el torrente sanguíneo y mejora la circulación. También ayuda a funciones como la concentración y el estado de alerta mental.
Memorizar la letra y la música de una canción es mentalmente exigente pero mejora la memoria general de tu cerebro. Tomar clases de canto como adulto es el momento perfecto porque es la edad cuando esta parte del cerebro comienza a deteriorarse. Incluso pueden ayudar a retrasar la aparición de condiciones relacionadas con el envejecimiento como el Alzheimer.
4. Mejor Inteligencia Emocional
El término IE o inteligencia emocional fue desarrollado en 1990 por los profesores John D. Meyer de UNH y Peter Salovey de Yale. Se refiere a la capacidad de entender y responder a las emociones de otros.
Las clases de canto pueden ayudarte a perfeccionar esta habilidad al explorar las emociones de las canciones que cantas además de su sonido. ¿Qué sentían los compositores y cantantes originales cuando las crearon?
Podrás usar esa habilidad para aportar más emoción a una pieza cuando la interpretes. También te ayudará a añadir más profundidad a tu propia interpretación. Incluso podrías encontrarte más en sintonía con las emociones de tus amigos y familiares.
5. Mejor Postura
¿Alguna vez un profesor o padre te dijo que te sentaras derecho? Tu profesor de canto será el siguiente en hacer ese comentario cuando llegues a tu primera clase.
Sentarse encorvado es una manera fácil de arruinar cualquier interpretación. Dificulta el poder de tu voz, limita tu capacidad respiratoria y obstruye tus cuerdas vocales.
Sentarte derecho tiene beneficios obvios para tu canto, pero también afecta tu salud. Una mala postura puede causar o contribuir a:
- Baja autoconfianza
- Problemas de columna o espalda
- Incontinencia
- Estreñimiento
- Acidez
- Digestión lenta
Ir a clases regulares te ayuda a desarrollar la disciplina de mantener una postura correcta. Eventualmente se convertirá en un hábito inconsciente pero saludable.
6. Es un ejercicio ideal y Mejora el Sueño
Quizás nunca consideraste las clases de canto como un entrenamiento, pero lo son. Son una forma divertida pero efectiva de estimular la circulación y fortalecer tu diafragma. Esto te hace sentir mejor durante todo el día y te ayuda a dormir mejor por la noche.
Se cree que hasta un 25% de los adultos tienen una condición conocida como apnea del sueño. Hace que dejen de respirar temporalmente debido a un colapso en los músculos de la parte posterior de la garganta. Esto lleva a somnolencia durante el día y aumenta el riesgo de:
- Presión arterial alta
- Enfermedad cardíaca
- Derrame cerebral
- Diabetes
Tu riesgo de apnea del sueño aumenta con la edad. Las clases de canto para adultos fortalecen los músculos afectados antes de que comiencen a debilitarse. Incluso si no tienes apnea del sueño, pueden ayudarte a dormir más y mejor.
7. Conocimiento Interno
Hay muchos beneficios en las clases de canto para adultos, incluso si ignoras todas las formas en que pueden mejorar tu salud mental y física. Son una de las mejores maneras para que los cantantes aspirantes entren en el negocio.
Perfeccionarás todas las habilidades necesarias que un músico necesita, incluyendo:
- Ritmo
- Control de la respiración
- Articulación
- Interpretación
- Proyección
8. Nervio Vago y cómo cantar puede hacerte sentir mejor
Este artículo del blog de Women’s Health revela algo muy interesante, y es que el nervio vago es muy importante para nuestra salud y puede ser estimulado al cantar.
Esto es un gana gana para mejorar la salud y el bienestar. El nervio vago es el nervio craneal más largo del cuerpo y desempeña un papel crucial en la regulación de muchas funciones corporales importantes, como la respiración, la digestión y la frecuencia cardíaca. También influye en las respuestas emocionales y el estado de ánimo.
Cantar, tararear o incluso hablar, al hacer vibrar las cuerdas vocales, estimula el nervio vago. Esto activa el sistema nervioso parasimpático, responsable de la respuesta de «descanso y digestión», lo que induce a la relajación, reduce el estrés y la ansiedad, e incluso puede mejorar la función inmunológica.
Incorporar el canto en sus vidas, ya sea cantando en la ducha, en un coro o simplemente tarareando una melodía, puede traer grandes beneficios y mejorar su salud en general.
Conclusiones
Conocer estos 8 beneficios espero que te motiven a buscar clases de canto. No importa la edad, cualquiera se sentirá mejor aprendiendo a conocer las técnicas que te ayudan a cantar mejor.
Animate a buscar un vocal coach que se acomode a tu realidad y recibe los beneficios directamente.