Medicine.Net define las cuerdas vocales como dos pequeñas bandas musculares dentro de la laringe. Estos músculos vibran para producir la voz.
Las cuerdas vocales forman una «V» dentro de la laringe, que es un órgano tubular de 5 centímetros de largo en el cuello. La laringe se usa cuando respiramos, hablamos o tragamos.
La pared exterior de cartílago forma el área en la parte frontal del cuello conocida como la «nuez de Adán».
Cada vez que inhalamos o inspiramos, el aire entra por nuestra nariz o boca, luego pasa por la laringe, baja por la tráquea y llega a nuestros pulmones. Cuando exhalamos o espiramos, el aire recorre el camino inverso.
Al respirar, las cuerdas vocales se relajan y el aire pasa por el espacio entre ellas sin producir sonido. Cuando hablamos, las cuerdas vocales se tensan y comprimen.
El aire de los pulmones es forzado entre ellas y las hace vibrar, produciendo el sonido de nuestra voz. La lengua, los labios y los dientes forman este sonido en palabras.
¿Qué es disfunción de los pliegues vocales?
ClevelandClinic.org define la Disfunción de las Cuerdas Vocales (DCV) como el estado en el que las cuerdas vocales no actúan normalmente. Con la DCV, en lugar de que las cuerdas vocales se abran cuando inhalas y exhalas, se cierran.
Este cierre de las cuerdas vocales dificulta la entrada o salida de aire de los pulmones.
La falta de aliento y la sensación de que es difícil hacer entrar aire en los pulmones es un síntoma de la disfunción de las cuerdas vocales.
Una sensación de opresión en la garganta o el pecho, tos frecuente o la necesidad frecuente de aclarar la garganta, sensación de asfixia o sofocación, respiración ruidosa y voz ronca son otros signos de DCV.
La mayoría de las enfermedades de las cuerdas vocales se manifiestan primero por ronquera. La inflamación de las cuerdas vocales se llama laringitis y puede ser aguda o crónica.
Es importante notar cómo se forma la voz humana. Liji Thomas, MD, en el artículo de news-medical.net describe que la voz humana se crea cuando el aire de los pulmones es empujado entre las cuerdas vocales en contracción. Esta contracción es modulada por las señales nerviosas, y abre las cuerdas vocales en diferentes grados.
El aire que sale entre las cuerdas produce vibraciones que luego resultan en la producción de sonido.
El movimiento de los cartílagos, que tensan o relajan las cuerdas, ajusta la calidad, el tono y la resonancia del sonido cambiando su espaciado y grosor. Vibran entre estar abiertas y cerradas cuando se usan para hablar.
El Dr. Thomas escribe que «la lesión de las cuerdas vocales ocurre de muchas maneras, como hablar durante mucho tiempo, forzar la voz al hablar en púbclio, cantar demasiado alto sin técnica, aclarar la garganta con demasiada frecuencia, gritar o fumar.
Esto lleva a un esfuerzo excesivo de la laringe, lo que causa un crecimiento excesivo de tejido en las cuerdas vocales. El resultado es un nódulo, pólipo o área ulcerada en las cuerdas vocales, que se manifiesta como la ronquera de la laringitis crónica.»
Otras causas de la enfermedad incluyen infección de las vías respiratorias superiores, el resfriado común es un ejemplo.
El humo del tabaco, marihuana, otras drogas, olores fuertes o vapores (malditos vapes) , reflujo ácido, goteo post-nasal, y emociones fuertes y estrés.
La laringitis aguda debido a infecciones que causan inflamación de las cuerdas, exposición a contaminantes químicos en el aire, esofagitis por reflujo, lesiones nerviosas, que pueden ser traumáticas o pueden seguir a algunos tipos de cirugía de garganta o cuello, papilomas virales (tristemente es posible contraerlo como ETS) o crecimientos tumorales también pueden causar disfunción de las cuerdas vocales.
La salud vocal depende de todo el cuerpo
Las cuerdas vocales, siendo parte de nuestra anatomía, están destinadas a durar toda la vida si se cuidan adecuadamente.
Hay algunas formas simples de cuidar tu voz.
Las más obvias serían, por supuesto, beber mucha agua, usar un humidificador para evitar que las cuerdas vocales se sequen cuando sea necesario, evitar medicamentos que causen sequedad en la garganta, si debes tomarlos, asegúrate de beber mucha agua.
También está el consejo común de evitar fumar, alcohol, cafeína, comida picante. Luego tenemos esto que parece aplicarse más a los actores de voz en off: protección contra el uso excesivo, especialmente si tu profesión depende del uso de tu voz, como en el caso de cantantes, maestros, vendedores o profesionales de la salud y actores de voz en off.
El artículo de Clevelandclinic.org simplemente llamado Disfunción de las Cuerdas Vocales quiere señalar que la DCV es diferente a muchos otros problemas respiratorios porque los medicamentos no son el tratamiento principal para controlar o prevenir la DCV.
Las técnicas de terapia del habla que te ayudan a aprender a controlar tus cuerdas vocales son el tratamiento principal para la DCV.
Estas técnicas son generalmente enseñadas por un terapeuta del habla o psicólogo que está entrenado y experimentado en el tratamiento de la DCV.
Te enseñarán a ayudar a mejorar tu capacidad para relajar los músculos de la garganta. Aprender estas técnicas requiere práctica regular.
Necesitarás practicarlas incluso cuando no tengas DCV, para estar listo para controlar los síntomas antes de que se vuelvan severos. Un paciente generalmente tiene que reunirse con un terapeuta al menos tres o cuatro veces para aprender estas técnicas.
Como puedes ver ahora, el tratamiento de la disfunción de las cuerdas vocales no es una broma.
Dependiendo de su gravedad, puede dejar a alguien en la profesión de voz en off, alguien con una carrera de canto, alguien en otras formas de transmisión y entretenimiento y otros trabajos relacionados sin trabajo por algún tiempo, ya que el tratamiento lleva tiempo y cuidado.
Consejos para evitar la Disfunción de los pliegues vocales
- Hidratación constante: Bebe agua regularmente a lo largo del día para mantener las cuerdas vocales lubricadas.
- Evita el tabaco: No fumes y evita el humo de segunda mano, ya que irrita las cuerdas vocales.
- Limita el consumo de alcohol y cafeína: Ambos pueden deshidratar las cuerdas vocales.
- Usa un humidificador: Especialmente en ambientes secos o con aire acondicionado.
- Practica una buena higiene vocal: Evita gritar, hablar muy fuerte o durante periodos prolongados sin descanso.
- Haz ejercicios de calentamiento vocal: Antes de cantar o hablar por mucho tiempo, calienta tus cuerdas vocales.
- Mantén una postura correcta: Una buena postura ayuda a la respiración y al uso eficiente de la voz.
- Evita aclarar la garganta frecuentemente: En su lugar, toma pequeños sorbos de agua o puedes practicar haciendo Hummm en tonos bajos para desprender la mucosidad de tu laringe.
- Controla el reflujo ácido: Si sufres de reflujo gastroesofágico, trata de controlarlo ya que puede dañar las cuerdas vocales. Un tip que me dio mi médico de cabecera es utilizar medicamentos para regularlo una semana antes por lo menos, previo a una gira. Yo lo controlo tomando zumo de limón en ayunas, me ha ayudado enormemente. (y cenar muy poco o no cenar).
- Descansa tu voz: Haz pausas regulares si tu trabajo requiere hablar mucho, intenta evitar hablar despues de cantar.
- Evita alimentos irritantes: Reduce el consumo de comidas muy picantes o ácidas que puedan causar reflujo, controla el cafecito y las bebidas alcohólicas déjalas para cuando no tengas giras.
- Aprende técnicas de respiración adecuadas: Una respiración correcta puede reducir la tensión en las cuerdas vocales, aprender a pronunciar bien las vocales y sobre todo cantar con técnica hará que seas una máquina indestructible del canto.
Conclusiones
¿Alguna vez has sido afectado por DCV? ¿Qué consejo médico te ayudó más a recuperarte?